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La Collective des Amandes de Californie optimise les courses des françaises !

Almond Board

La Collective des Amandes de Californie dévoile son nouveau quizz, élaboré avec le médecin nutritionniste et psychiatre Bernard Waysfeld, sur un microsite dédié Quelle shoppeuse êtes-vous ? . Le quizz permet aux utilisatrices de définir leur profil de shoppeuse et de bénéficier des conseils du médecin nutritionniste Laurence Plumey afin de mieux organiser et planifier leurs pauses, optimisant ainsi leurs listes de courses.

La Collective des Amandes de Californie dévoile son nouveau quizz, élaboré avec le médecin nutritionniste et psychiatre Bernard Waysfeld, sur un microsite dédié Quelle shoppeuse êtes-vous ? .

Le quizz permet aux utilisatrices de définir leur profil de shoppeuse et de bénéficier des conseils du médecin nutritionniste Laurence Plumey afin de mieux organiser et planifier leurs pauses, optimisant ainsi leurs listes de courses.

Ne pas bouder la liste de course, mais plutôt l’adopter !

Planifier ses trois repas principaux, c’est bien, mais planifier aussi ses pauses gourmandes du matin et/ou de l’après-midi, c’est encore mieux ! En effet, on se rend compte que les pauses constituent des repas à part entière qui ne doivent pas être négligés. En optant pour des pauses intelligentes qui nous permettent de tenir jusqu’au prochain repas ; on s’accorde un plaisir dans la journée, mais on fait aussi le plein de nutriments essentiels.

Et tout ce processus commence par …la liste de course ! Car il faut en effet penser à y rajouter, en plus de ce que l’on prévoit pour les repas, de quoi préparer ses pauses gourmandes et malines.

D’autant plus qu’il y a tout à gagner à planifier et prévoir ses repas et ses pauses ! Cela permet :

  • un gain de temps, ou tout du moins d’optimiser son temps, et pouvoir pourquoi pas s’accorder quelques instants pour soi,
  • des économies d’argent, puisqu’on évite d’acheter plein de petites choses en plus qui n’étaient pas initialement prévues,
  • mais aussi un meilleur contrôle de la qualité et la quantité des aliments, ce qui évite le gaspillage : ni trop, ni pas assez, mais bon !

Une fois tous les ingrédients achetés, il est simple de créer ses pauses gourmandes pour toute la semaine ! C’est facile et rapide et voici quelques idées savoureuses : le lundi pour se donner du confort au retour au travail, un mélange d’amandes avec des carrés de chocolat noir, et le reste de la semaine, varier avec des fruits secs, des fruits frais, des épices ou tout simplement une portion (28 grammes, soit environ 23 amandes) d’amandes natures.

Pourquoi ajouter des amandes sur liste de course et planifier ses pauses ? Au-delà du fait qu’elles soient pratiques à transporter, elles sont une source naturelle de protéines, une source importante de fibres et de magnésium, sans compter qu’elles contiennent des acides gras insaturés qui sont bons pour la santé !

Autant se faire plaisir, et profiter de leur croquant irrésistible, en apportant tous leurs nutriments à son corps.

Les 3 profils du Docteur Waysfeld

Grâce à son expertise et sa connaissance des différents comportements alimentaires existant, le Docteur Waysfeld a pu établir 3 grandes familles de profil. Bien sûr, chaque individu est unique, mais possède des traits communs avec d’autres, une certaine ligne directrice.

Il y a tout d’abord la shoppeuse « organisée ». Elle s’assure d’opter pour des aliments sains et essaye du mieux qu’elle peut d’établir une liste de course, mais néglige ses pauses ! Elle perd ainsi tous les bénéfices de ses repas équilibrés en optant pour des solutions souvent caloriques.

La shoppeuse « attentionnée » quant à elle s’oublie au profit des autres. D’un tempérament généreux, au moment des courses elle fait plaisir à son entourage, sans considérer son plaisir à elle, et son alimentation.

Enfin, la shoppeuse « compulsive » par manque de temps, opte pour des solutions faciles et pratiques. De même lors de la petite faim de l’après-midi, elle s’oriente facilement vers des solutions peu « nutritives ».

Pour découvrir l’intégralité du quizz élaboré par le Docteur Waysfeld, ainsi que les conseils du médecin nutritionniste Laurence Plumey, rendez-vous sur l’espace dédié du site Almonds.fr

A propos de la Collective des Amandes de Californie

Les amandes de Californie sont un aliment naturel, sain et riche en nutriments. La Collective des Amandes de Californie soutient les cultivateurs par une approche de production et de marketing basée sur la recherche au nom de plus de 7,600 producteurs et transformateurs d’amandes en Californie dont la plupart sont des entreprises familiales. Créée en 1950 et basée à Modesto, en Californie, la Collective des Amandes de Californie est une organisation sans but lucratifqui gère l'Office Fédéral des Producteurs d'Amandes (Federal Marketing Order), sous la supervision du ministère de l’Agriculture des États-Unis.
Pour plus d’information sur la Collective des Amandes de Californie ou les amandes, visitez notre site Almonds.fr ou retrouvez nous sur Facebook.