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뉴스 속 아몬드
[팸타임스=김아현 기자] 연일 30도 가량의 더위가 이어지면서 다이어트에 대한 여성들의 관심도가 점점 높아지고 있다. 특히 다이어트에 앞서 식단 구성을 고민하는 이들이 많은데, 단기간 체중감량을 위해서는 무엇보다 식이요법이 중요하기 때문이다. 그렇다면 다이어트에 도움이 되는 음식에는 어떤 것이 있을까? 다이어트에 좋은 음식과 복부 지방 제거에 도움이 되는…
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뉴스 속 아몬드
[탑스타뉴스=신아람 기자] 슈퍼푸드가 포털사이트 인기검색어에 오르며 네티즌들의 관심이 쏠리고 있다. 환경 경제용어사전에 따르면 슈퍼푸드란 미국의 영양학 권위자인 스티븐 프랫(Steven G. Pratt) 박사가 세계적인 장수 지역인 그리스와 오키나와의 식단에 공통적으로 등장하는 먹을거리 14가지를 선정하여 섭취를 권장한 건강 식품을 말한다. 대표적인…
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[코메디닷컴=권순일 기자] 미국에서는 심장 질환이 여전히 사망 원인 1위를 차지하고 있다. 한 가지 좋은 소식은 심장마비나 뇌졸중 같은 심혈관 질환 예방법이 속속 나오고 있다는 것이다. 전문가들은 "여러 방법 가운데 건강한 식습관과 생활방식을 유지하는 것이야말로 가장 좋은 예방법"이라고 말한다. 이와 관련해 '헬스닷컴'이 심장 건강에 좋은 슈퍼 푸드…
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1. 블루베리 [위키트리=박민정기자] '안토시아닌'이 풍부한 블루베리는 강력한 항산화 효과로 잘 알려진 식품이다. 세포의 노화와 산화를 방지해 젊음을 지켜준다. 블루베리의 '안토시아닌' 성분은 눈의 피로 감소와 시력 저하, 백내장 예방에 효과적이다.    2. 아몬드 아몬드에는 비타민E 성분이 풍부하다. 비타민E는 스트레스로부터…
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과다한 지방섭취…관상동맥질환 위험 높여 성인 열량 1800㎉ 섭취시 지방 25%내외 적당 [헤럴드경제=신상윤 기자] 관상동맥 질환(CAD)은 동맥경화, 혈전 등으로 인해 심장 근육에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아져 혈액 부족으로 인한 심근 허혈이 발생하는 질환이다. 발생 원인으로는 일반적으로 고혈압, 고지혈증, 흡연이 꼽힌다. 생활수준 향상과 함께 서구적…
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[서울경제=김덕호기자] 서서히 기억을 잃어가는 망각의 병 치매. 고령화가 가속화 되면서 치매로 고통받는 노인들이 늘고 있다. 치매는 병을 앓는 당사자는 물론 가족들까지 많은 돌봄 비용과 간병 시간 부담으로 지치고 힘들게 한다. 연간 수천만 원에 달하는 막대한 비용부담으로 가족 간의 갈등이 걷잡을 수 없이 커져 참변으로 이어지는 경우도 있다. 치매는 인지…
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[팸타임스=이경한 기자] 인체가 일상 생활을 하는데 없어서는 안 될 비타민. 매우 적은 양으로도 물질 대사나 생리 기능을 조절해주는 필수 영양소로, 항산화 작용부터 면역력 증강, 암 예방 등에 탁월한 효과를 가지고 있다.  그러나 우리 몸에서는 비타민을 충분히 생산하지 못하거나 혹은 아예 생산하지 못하기도 해, 식품 섭취로 비타민을…
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[코메디닷컴=권순일 기자] 폭식은 소화기관에 큰 부담을 준다. 폭식을 하고 난 뒤에는 당분과 지방처럼 특정 영양소에 대한 욕구가 커 영양 불균형이 일어나고 체내 염증 수치가 높아지는 등의 부작용이 일어난다. 폭식을 하고 난 뒤 발생할 수 있는 부작용을 줄이려면 이후 먹는 음식에 더 신경을 써야 한다. '웹 엠디'가 폭식 후에 먹으면 좋은 식품…
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[리얼푸드=고승희 기자] 나이가 들면 우리 몸이 요구하는 영양소도 달라진다. 나이에 따라 우리 몸은 빠르게 변화하고 이에 맞춘 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요하다. 특히 고령으로 접어들수록 신체 활동이 줄어 1일 요구 칼로리는 줄어든다. 때문에 20대에 즐겨 먹는 고지방 식품을 40대 이후에도 즐긴다면 체중 증가는 물론 복부 지방을 늘리는 요인이…
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숙명여대 연구결과…"식간에 먹으면 콜레스테롤 감소효과" [연합뉴스=김잔디 기자] 하루 중 언제 아몬드를 먹느냐에 따라 몸에 미치는 효과가 다르게 나타난다는 연구결과가 나왔다. 아몬드를 식사 전에 먹으면 체지방 감소를, 식사 사이 간식으로 먹으면 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있다는 분석이다. 숙명여대 식품영양학과 김현숙 교수와 박현진 아이캔(…
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