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뉴스 속 아몬드
[팸타임즈=이영주 기자] 아몬드는 건강관리에 필요한 영양분이 많아서 많은 사람들이 즐겨 찾는 견과류 중 하나이다. 슈퍼푸드로 불리는 아몬드는 견과류 중에서도 가장 좋다는 말이 있다. 아몬드는 뇌 발달과 기억력 증진에 매우 좋다. 불용성 식이섬유, 비타민B2, 올레산, 리놀레산, 비타민E 등이 함유되어 있다. 그리고 육류에 버금가는 고단백식품으로 하루…
뉴스 속 아몬드
[메디컬리포트=김현수 기자] 다이어트를 하는 사람들에게 가장 힘든 것은 간식을 참아내는 것이다. 과일로 간식을 대체할 수 있지만 과자의 바삭거리는 식감과 고소한 맛이 그리워지는 사람들이 많을 것이다. 그럴 때 권유하는 것이 바로 다이어트 간식의 대표, 아몬드이다. 오독오독 씹는 맛이 있고 고소하기까지 해 한 순간 흔들리는 간식의 유혹으로부터 당신을…
// 영양과 건강
뉴스 속 아몬드
[코메디닷컴=권순일 기자] 다이어트를 처음 시작할 때면 일단 식사량을 줄이는 경향이 있다. 하지만 하루 종일 시장기를 느끼는 것은 다이어트를 1주일 안에 끝내게 하는 주요 원인이 된다. 음식들 중에는 먹고 있다는 것을 뇌에 잘 전달해 식욕을 잠재우는 것들이 있다. ‘에이비씨닷고닷컴’이 식욕을 억제하는 식품 5가지를 소개했다. 1. 사과 식사하기 약…
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뉴스 속 아몬드
[리서치페이퍼=이재성 기자] 아몬드는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있기에 장운동을 활발하게 해주는 효능을 가지고 있다. 때문에 변비에 좋은 아몬드는 혈관내의 콜레스테롤 수치를 줄여주어 고지혈증이나 동맥경화증을 예방하는데에도 도움을 준다. 또한 혈당을 조절해주기 때문인 것이다. 그래서 당뇨병 환자에게도 이롭지만 과다 섭취할 경우에는 오히려 혈당에…
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뉴스 속 아몬드
[내외경제TV=김지은 기자] 아몬드 효능 흔히 볼 수 있는 견과류 중 하나인 아몬드는 고소한 맛 때문에 어른들의 술안주나 아이들 간식용으로 많이 먹는다. 아몬드는 하루 한 줌만 섭취해도 피부는 물론 머릿결과 몸매를 모두 관리할 수 있다. 뿐만 아니라 아몬드는 탄수화물 함량이 낮고 소화불량을 일으킬 수 있는글루텐이 들어가있지 않기 때문에 누구나 편하게…
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뉴스 속 아몬드
[내외경제TV=한수민 기자] 예로부터 지금까지 사람들의 사랑을 한 몸에 받고 있는 견과류의 종류 아몬드. 이는 쌍떡잎식물강 장미과에 속해있으며 인도와 서아시아 지역에서 자란다. 아몬드는 구워서 샐러드나 씨리얼, 그리고 요거트 등에 토핑으로 첨가해서 먹으며 안주로 즐겨지기도 한다. 혹은 아몬드를 얇게 자르거나 아몬드가루를 내어 제과용으로 사용하기도 한다…
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뉴스 속 아몬드
[팸타임스=이영주 기자] 견과류로 오해하는 아몬드 고소한 맛이 특징인 아몬드는 어울리지 않는 데가 없을 정도로 쓰임새가 다양하다. 아몬드는 항산화성분이 풍부해 피부건강과 노화방지에도 도움이 된다. 이렇게 우리에게 익숙한 아몬드는 보통 견과류로 불리고 있으나 사실 아몬드는 견과류가 아니다. 아몬드는 우리가 복숭아나 자두처럼 과육을 말하는 것이고, 우리가…
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뉴스 기사
[대한급식신문=김동일] 아몬드를 꾸준히 섭취하면 혈중 콜레스테롤수치가 감소하는 것으로 나타났다. 한국방송통신대 생활과학과 곽호경 교수연구팀이 평소 한식 위주로 식사하는 84명의 과체중·비만성인 45~62세를 아몬드섭취 그룹과 과자를 먹은 그룹으로 나눠 건강지표를 비교한 결과, 아몬드그룹이 과자그룹보다 총콜레스테롤과 LDL콜레스테롤 수치가 감소한 것으로…
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뉴스 기사
[헬스조선=김수진] 새해를 맞이해, 다이어트를 결심하는 사람이 많다. 그러나 단기간 굶어서 빼는 것 보단 '건강한 간식'을 이용, 먹으면서 천천히 빼는 다이어트법이 건강에 좋다. 단기간 굶어서 빼는 다이어트는 몸의 기초대사량을 줄여, 쉽게 살찌는 체질이 되게 한다. 식사량이 줄어들면 몸이 이를 비상상황으로 인식해, 에너지를 효율적으로 사용하기 위해…
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뉴스 속 아몬드
[아시아뉴스통신=신효성] 아몬드는 아몬드나무에서 자라는 열매로, 4월에서 5월경 아몬드꽃이 피며, 아몬드를 심고 4~5년이 지나면 열매가 자라난다. 열매는 볶아서 제과에 쓰이거나 잘게 부수어 아몬드가루를 만들어내 샐러드, 안주에 쓰이며 그냥 먹기도 한다. 혹은 아몬드를 이용하여 우유를 만들거나 오일을 쓰기도 하며, 화장품으로 만들어내기도 한다. 혹은 일반…
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